Algoritmo Biomecánico Avanzado

LuxMetric Lab

ULTIMATE EDITION v2.0
Fuerza teórica 1RM
0KG
Esperando datos...
Rango Hipertrofia 70-80% -
Rango Fuerza 85-95% -
Fórmula Epley modificada. 1RM estimado considerando RPE (Zourdos et al., 2016). Ajuste basado en RIR para mayor precisión en predicción de máximos.

Optimiza tu Entrenamiento

Tu ratio fuerza/peso indica base sólida. Para maximizar hipertrofia y potencia, necesitas periodización científica, no rutinas genéricas.

Ver planes online

Material de Competición

Tu ratio fuerza/peso supera percentil 90. Genética así no se desperdicia en programas comerciales. Necesitas tracking avanzado y preparación estructurada.

Aplicar al Team
DOTS SCORE IPF 2020
0PTS
Análisis pendiente...
Wilks Score
0
puntos
Total Levantado
0
kg
Nivel Competitivo -
DOTS – Deviation from Optimal Total Strength. Sistema IPF actual para comparar levantadores independiente de peso corporal. Wilks incluido por compatibilidad con federaciones legacy.

Nivel Federativo Detectado

Tu DOTS score te posiciona en rango competitivo regional/nacional. Con periodización adecuada, podio es alcanzable en 12–18 meses.

Protocolo competición
Índice Masa Libre de Grasa (FFMI)
0.0PTS
Análisis pendiente...
Masa Magra
0
kg
Grasa Total
0
kg
Potencial Genético Natural -
FFMI Normalizado (Kouri et al., 1995). Ajustado por altura. Límite natural ~25 pts. Valores >22.5 indican desarrollo muscular superior (percentil 95).

Esculpe tu Versión Final

Tu FFMI indica margen de crecimiento muscular. Sistema de hipertrofia basado en biomecánica individual optimizará cada grupo muscular.

Plan estética

Genética Competitiva WNBF / IFBB

Tu estructura ósea y desarrollo muscular indican potencial de competición. FFMI >22.5 te sitúa en top 5 % población natural.

Protocolo competición
Ratio Golden 1.618
0.001
Esperando medidas...
Hombros Ideales
0
cm
Brazo Ideal
0
cm
Pierna Ideal
0
cm
Simetría Global -
Proporción clásica Steve Reeves / Weider. Hombros/Cintura óptimo ~1.618:1. Medidas basadas en altura para estructura V-shape clásica del culturismo estético.

Arquitectura Muscular Personalizada

Tus medidas actuales vs ideales revelan grupos prioritarios. Programación específica para corregir asimetrías y optimizar proporciones.

Plan simetría
Objetivo diario
0KCAL
---
Proteínas 0g
Grasas 0g
Carbohidratos 0g
Mifflin–St Jeor (1990). Proteína 2.2 g/kg para síntesis muscular óptima (Morton et al., 2018). Grasas 0.9 g/kg para función hormonal. Carbos = energía restante.

Nutrición de Precisión

Estas cifras son punto de partida. En LuxTrainer ajustamos macros semanalmente según respuesta hormonal y cambios reales en composición.

Nutrición avanzada
Estrategia ciclado
0SEM
Esperando parámetros...
Días Entrenamiento
0
kcal
Días Descanso
0
kcal
Refeed cada
7
días
Déficit Semanal -
Ciclado Calórico (Trexler et al., 2014). Mayor ingesta en días de entrenamiento maximiza síntesis proteica. Déficit en descanso optimiza oxidación de grasa preservando músculo.

Recomposición Asistida

Ganar músculo perdiendo grasa requiere timing nutricional exacto y ajustes constantes. Nuestro sistema monitoriza bioimpedancia semanal.

Recomp avanzado

Modo Atleta Elite

Funciones avanzadas: análisis biomecánico completo, predictor de potencial genético, comparador federativo, calculadora peak week.

Análisis Elite desbloqueado

Potencial 1RM Genético
0
kg deadlift
Training Age Efectivo
0
años
Percentil IPF
0
%
LuxScore
0
/100
LuxScore Propietario. Métrica compuesta que integra FFMI normalizado (40 %), DOTS score (35 %), simetría golden ratio (15 %) y ratio fuerza multiarticular (10 %). Algoritmo validado internamente con atletas LuxFigure.

Acceso Atleta

Esta sección está reservada para miembros LuxFigure Team y atletas en programas de competición. Introduce tu código de acceso.

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