Tu rutina
Fuerza e hipertrofia a medida de tu estructura, tu material y los días que puedes entrenar.
Online · Desde cualquier lugar
Entrenador personal online con dieta y app propia
Rutina de fuerza, dieta con macros y seguimiento semanal por dos entrenadores. Todo en tu móvil, entrenes donde entrenes.
Dos entrenadores en tu caso
Sin permanencia
App que funciona sin conexión
Qué recibes
Un entrenador personal online que de verdad te sigue
Muchos planes online son un PDF que se olvida a las dos semanas. Aquí revisamos tus datos cada semana y ajustamos.
Tu dieta
Calorías, macros y opciones por comida, pensadas para tu horario y tus gustos.
Tu seguimiento
Registras kilos, repeticiones y RIR en la app. Nosotros lo revisamos cada semana.
Tu soporte
Dudas, vídeos de técnica y ajustes del plan por WhatsApp, directamente con tus entrenadores.
Dos entrenadores, un plan
Uno cuida tu físico. El otro, tu técnica.
Edu estructura tu entrenamiento y tu nutrición. Adrià, fisioterapeuta y powerlifter, revisa cómo te mueves y te corrige con referencias concretas de tus propios vídeos.
Nos mandas un vídeo de tu serie y te decimos qué ajustar: dónde colocar los pies, hasta dónde bajar, qué pasa con la espalda. Así evitas lesiones y sacas partido a cada repetición. Si quieres conocerlos, mira quiénes somos
Precios
Cuanto más largo el plan, más barato el mes
Sin permanencia: puedes pausar o cancelar mes a mes. Los planes largos solo ofrecen un precio mejor.
Mensual
80 €
al mes
Para empezar y ver si encajamos. Rutina, dieta, app y soporte desde el primer día.
Solicitar plazaBimestral
140 €
70 € al mes
Ahorras 20 €Dos meses de margen para notar los primeros cambios y consolidar el hábito.
Solicitar plazaTrimestral
180 €
60 € al mes
Ahorras 60 €Tres meses: el tiempo en el que se ven los cambios de verdad y se ajusta todo a tu respuesta.
Solicitar plaza¿Prefieres que vayamos a entrenar contigo? Mira el entrenamiento presencial
Cómo empezar
De escribirnos a entrenar, en tres pasos
Nos cuentas tu caso
Objetivo, material, días disponibles y lesiones pasadas. Por WhatsApp, sin formularios eternos.
Recibes tu plan
Tu rutina, tu dieta y tu acceso a la app, listos para empezar el mismo día que lo decidas.
Entrenas y ajustamos
Registras tus series y revisamos cada semana. Si viajas o tienes una semana complicada, recalculamos el plan.
Dudas razonables
Preguntas sobre el coaching online
¿Cuánto cuesta un entrenador personal online?
El plan mensual cuesta 80 €. El bimestral, 140 € (70 € al mes) y el trimestral, 180 € (60 € al mes). Incluye rutina, dieta, app y soporte por WhatsApp.
¿Necesito ir al gimnasio?
No necesariamente. Adaptamos el plan a gimnasio completo, gimnasio básico, casa con material o casa con muy poco.
¿Cómo me corrigen la técnica a distancia?
Nos envías vídeos de tus series y Adrià te indica qué ajustar, con referencias concretas de tu propio vídeo.
¿Qué pasa si viajo o tengo una semana mala?
Recalculamos el plan. Pasamos, por ejemplo, de cuatro días a dos días de entrenamiento corto e intenso, para que no pierdas el hilo.
¿La dieta está incluida?
Sí, con calorías, macros y opciones por comida. Es un enfoque educativo para personas sanas, no dietoterapia clínica.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. No hay permanencia: puedes pausar o cancelar mes a mes sin penalizaciones.
Para profundizar en nuestras guías: cuántos días a la semana entrenar y cuántas calorías comer para perder grasa. Ver todas las guías.
¿Empezamos esta semana?
Cuéntanos tu objetivo y te proponemos el plan. Plazas limitadas para que el soporte sea rápido.