Videollamada inicial
45 minutos para conocer tu historia, tu energía, tu material y lo que quieres conseguir.
LuxWoman +40 · Online
Entrenamiento y nutrición para mujeres de más de 40 sin dietas restrictivas
Fuerza, nutrición flexible y acompañamiento real para mujeres en pre y menopausia. Un programa online con videollamada, revisión mensual y WhatsApp.
Videollamada inicial de 45 min
Sin permanencia
Supervisado por un fisioterapeuta
Por qué la fuerza
A partir de los 40, tu mejor aliado es el músculo
Con los años se pierde masa muscular si no se entrena. Y el músculo ayuda a sostener tu metabolismo, tus articulaciones y tu energía del día a día.
Por eso no te ponemos a hacer cardio interminable ni a contar cada caloría. Te enseñamos a entrenar con peso y a comer de forma flexible, con un plan que se adapta a cómo te sientes cada semana.
Qué incluye
Un programa pensado para tu etapa
Fuerza a tu medida
Rutina de fuerza progresiva, con ejercicios que respetan tus articulaciones y tu ritmo.
Nutrición flexible
Sin prohibiciones. Calorías, proteína y opciones por comida que encajan con tu vida.
WhatsApp 1:1
Soporte directo de lunes a viernes y revisión mensual de tu progreso.
Precios
Tu programa LuxWoman
Sin permanencia: puedes pausar o cancelar mes a mes. Los planes largos solo bajan el precio por mes.
Mensual
100 €
al mes
Para empezar y comprobar que el enfoque encaja contigo.
Solicitar plazaTrimestral
270 €
90 € al mes
Ahorras 30 €Tres meses para construir fuerza y rutina con margen para ajustar.
Solicitar plazaSemestral
480 €
80 € al mes
Ahorras 120 €Seis meses para un cambio sostenido, con el mejor precio por mes.
Solicitar plazaDudas razonables
Preguntas sobre LuxWoman +40
¿Cuánto cuesta el entrenamiento para mujeres +40 online?
El plan mensual cuesta 100 €. El trimestral, 270 € (90 € al mes) y el semestral, 480 € (80 € al mes). Incluye videollamada inicial, rutina, nutrición, app y soporte.
¿Hace falta experiencia previa?
No. Adaptamos la rutina a tu nivel y a tu material, tanto si nunca has levantado peso como si ya entrenas.
¿Tengo que hacer una dieta estricta?
No. La nutrición es flexible: sin prohibiciones ni dietas extremas, con calorías y proteína ajustadas a tu objetivo.
¿Cómo es el seguimiento?
Empezamos con una videollamada de 45 minutos, tienes soporte por WhatsApp de lunes a viernes y hacemos una revisión mensual de tu progreso.
¿Está supervisado por un profesional sanitario?
El protocolo lo supervisa Adrià Ocaña, fisioterapeuta. Aun así, esto no sustituye a tu médico: consulta con él antes de empezar si tienes cualquier patología.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. No hay permanencia: puedes pausar o cancelar mes a mes.
Para profundizar en nuestras guías: cuántos días a la semana entrenar y si engordan los hidratos de carbono y qué necesita tu rendimiento. Ver todas las guías.
Tu cuerpo no se apaga. Se revitaliza.
Cuéntanos tu situación y te decimos con honestidad si el programa es para ti.
Aviso: LuxFigure es un equipo de entrenadores personales certificados. Nuestra labor en alimentación es educativa y de apoyo al rendimiento en personas sanas: no prescribimos dietoterapia, no diagnosticamos ni tratamos patologías. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio.